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之前合作過的同事正準備一份他夢想許久的新工作面試，
請我幫忙看一下他的履歷，寫寫推薦信。
我欣然接受，
他也靠著自己的實力，在新公司幾波的考驗之後，
得到了他夢想中的offer。
拿到offer那幾天，
他開心的約我吃飯，想藉此表達他的感謝。
我當時很直白跟他說：
「真的不用客氣，能幫優秀的人寫推薦信根本是小妹我的榮幸啊啊啊！」
只是，他還是堅持想表達謝意。
因為太了解他有仇有恩都必報的個性
只是想真誠表達感謝之意，老拒人於千里之外，似乎不近人情。
我知道，若沒讓他做完這件事，
可能會害他睡不著，吃不下，
總覺得欠我一分人情。
但另一方面，
我更想要自己一個人吃飯啊！！！！
後來，我想到一個方法，
既能讓他好一點，我也可以好一點。
我回答他
「與其請我吃飯，不如你選一本你喜歡的書送我吧！」
幾天後，收到他寄來的書，還有感謝的小卡，
當時，覺得這真是天下最棒的謝禮！
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從國小開始，
我就是演講比賽的學校代表，
常常需要站在很多人面前講話表演。
當時超羨慕可以參加書法、查字典、作文比賽的同學，
只是那時候不知道為什麼？
大一點，在學校裡，
雖然我常常擔任各種幹部、組長，
有更多的分組做專題的機會，
但需要自己尋找分組這件事
不知為何我就是感覺心好累，
心裡偷偷埋怨老師，
幹嘛不幫我們直接分好組就好？
再大一點，
學校學校間，
開始有聯誼、聖誕party、跨年⋯這些活動，
參加過幾次，每次都覺得又累、又困擾又麻煩，
索性以後都不去了。
到了選社團的時候，
我憑自己直覺，
選了應該不太需要活動和聊天的吉他社
（好！我承認當時暗戀一個吉他社的學長
）
後來因為這社團，
太常跟其他學校的社團辦團康活動，
我最後還是默默逃跑，
連暗戀的學長都不要了
出社會以後，
還很慶幸自己主修資訊，
想說以後對著電腦應該比對人輕鬆。
沒想到不久，就承接了需要大量溝通和喬事情的PM、
更沒想到後來成了要處理更複雜人際、協作、情緒、政治、各種人困擾的主管，這一當，還就當了十幾年。
每次遇到公司辦活動要在外過夜，
我絕對都是舉手補差價，
拜託給我自己一間房。
有一年在外點的一個偏僻的飯店裡，
一個人住半夜遇到了難以解釋的類靈異事件，
但那天飯店所有的房間客滿，也無法換房。
同事知道後問我要不要跟她一起住？
我趕忙謝謝她的好意，
可能對我來說，跟他人一起共享一個私密空間，感覺比XX還恐怖。
大部分的聚餐、社交，我大概撐不到30分鐘，
就開始覺得累，一直偷看時間，想到底什麼時候可以結束？
參加業界的訓練課程，
若開頭或尾聲有什麼奇怪團康活動，
我能避就避，可以就翹頭。
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以前，
我常常質疑自己一定是哪裡有問題？
為什麼大部分朋友都認為我外顯
熱情、健談、開朗、好相處，
只有自己感知自己的內在，
處於快速耗能狀態，無比真實。
一直到幾年前，
無意讀了一本堪稱改變我此生最重要的一本書「安靜是種超能力」。
我像是被壓了五百年後，
突然從五指山下被解放出來的孫悟空，
開始全然的發現、理解自己的新世界。
原來，
我在一個人吃飯、
一個人旅行、
一個人開車、
一個人搭長途飛機、
一個人閱讀、
一個人逛街
一個人唱歌、
一個人看電影、
甚至一個人看醫生⋯
這些過程中反而感到輕鬆自在，
是再正常不過的事情啊！
而之前，那些大家看見的外顯模樣，
全都是因為自己先充飽了電才能進入的角色狀態。
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於是，我發現
對我來說
「能量管理」的重要性，遠遠勝於「時間管理」。
比如：現下有一些邀約活動（像：飯局）
邀約方詢問我方便的時間，
我打開行事曆看的還根本不是時間，
而是這前後，
有沒有需要大量耗能的任務
如果參加，是不是會佔用我充電回血的時間？
以前常在赴約前一晚，
才在那無端懊悔自己為什麼當初要答應這些飯局、活動、⋯
與其去了就想趕快結束，
結束後還得趕回自己的山洞裡充電好幾天。
現在我一開始就會婉拒99%工作必需之外的社交邀約。
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尤其我的工作，
的確需要高度耗能。
如果能量像電池一樣
會被消耗、需要充電，
那麼，
我還是盡可能待在充電座上，
保持充飽電力的狀態。
把這些滿電能量
用在教室裡、
用在課堂的QA裡、
用在如何幫助對我有期待的大家，
成為比走進這個教室前更厲害的自己。
拜託！我相信有些朋友一定跟我一樣，
若不是萬不得已，
根本不想出門，
走進閃不掉或多或少還是得和他人互動的實體教室。
我完全可以想像，
課程的前一天晚上，
I人們，可能要花很多時間做心理準備，
上課當天一早，還得帶著不停跟自己對抗的艱難，
硬著頭皮來，把珍貴的能量，留給我。
因為懂得，
我的課程中，
幾乎不會有讓大家感到尷尬的活動，像是：精神喊話、唱歌表演、強迫個別發表⋯
我也特別容易識別、保護那些需要保持內在專注的朋友。
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說到這，
我身邊還是存在稀有少數，
相處起來輕鬆自在，
又冰雪伶俐的知心好友。
因為知心，
所以很多狀態不需要解釋，
不須刻意勉強任何安排，
不管幹嘛都開心，不只不耗能，還會依依不捨，
你們就是我人生中挖到的重要寶藏啊啊啊啊！
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能活在這個能多元共融的世代，真好。
能認知並且接納自己真實的狀態，真好。
能在現在的年紀，持續保有選擇，真好。
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身為高達72%的「I」（內向）型人格，
我一直以來認為最適合我的工作，
就是一輩子、一個人躲在山洞裡寫推理小說
只是偏偏似乎一直都在需要表現得非常「E」（外向）的角色裡長大。
想保護能量或許可以這樣做
我後來發現，
讓我能在這樣極端狀態下，
活得還不錯的原因，
是因為我練習做了這些事情，
分享出來，說不定也有跟我類似情況的朋友，可以參考一下：
1、「能量管理」永遠優先於時間管理。
決定要不要做什麼事情、赴什麼約，
看得不只是有沒有時間，
而是自己前後日期的耗能需求，能不能應付得過來。
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2、坦承接受，並告訴身邊的人自己有充電需求。
（我就是堅持休耕）
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3、「勇敢選擇」讓哪些人走進或遠離你的圈子。
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4、最難的是這一點：
替自己打造一個「虛擬開關」，能夠快速切換不同的狀態。
對我來說：
工作時：按鈕進入「放電狀態」，把自己的能量揮灑到一個極致。
搭車時：按鈕進入「交接狀態」，調整自己的呼吸、精神力、情緒。
下課後：按鈕進入「充電狀態」，回到自己山洞裡的充電座上，靜靜待著，此時，生人勿近。
充完電，我就會自己走出來了。
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圖說：
攝於阿姆斯特丹一個午后的街邊。
這個沈浸於Me Time的女生，如此動人。
